Maman de trois enfants âgés respectivement de 9 ans, 7 ans et 1 an, j'avais grossi de 17 kg environ lors de ma dernière grossesse. Naturellement plutôt mince, je pouvais me permettre ce
surpoids, qu'il fallait évidemment perdre par la suite ! Contrairement à mes deux précédents accouchements, ma perte de poids n'a pas eu lieu malgré les mois qui passaient. Mais c'était
quand même faute d'avoir vraiment essayé ! Je continuais à manger chocolats, gâteaux etc. Je grignotais également entre les repas ! J'avais seulement perdu 5 malheureux kilogrammes, un peu
plus que le poids de l'enfant à la naissance ! En juillet dernier, je pesais alors 66 kg au lieu des 52/53 kg habituels pour mon 1m72.
Le déclic est enfin arrivé...
Lors du Festival des Charrues à Carhaix, en Bretagne, en juillet dernier, je me rends avec mes enfants, à proximité, dans une grande surface alimentaire. Que vois-je ? Le reflet de la vitrine du
magasin qui me renvoit alors une silhouette épaisse, amochie ! Je me reconnaissais difficilement. Je m'étais dit que ce n'était pas possible de m'aimer ainsi ! Non, je ne m'aimais
vraiment pas...
Dans la foulée, je me suis acheté un pèse-personne et, résolutions vite prises, dès mon arrivée à la maison, le régime a commencé !
En 3 mois de soins du corps et de l'esprit (rire), je perds 9 kg. Aujourd'hui, je pèse 55 kg. J'estime devoir perdre encore 2/3 kg pour être en parfaite harmonie avec moi-même. Mais il
ne s'agit plus de combat à mener puisqu'il est déjà gagné. Je sais d'avance que je vais les perdre.
Ma méthode
- manger très varié et équilibré : au moins 5 fruits et légumes par jour
- supprimer jus de fruit gazeux, frites, hamburgers, gâteaux, confiseries et autres matières à sucre et à graisse
- faire 3 à 4 repas par jour
- manger en plus petites quantités
- supprimer les grignotages entre les repas
- me peser régulièrement le matin au lever
- boire minimum 1,5 litre d'eau par jour (sous forme de thé le plus souvent)
- pratiquer une activité physique (1 à 2 séances par jour de 20 mn chacune sur une plateforme oscillante)
Mon commentaire
Maigrir ne doit pas devenir une obsession. A ce stade de perte de poids assez conséquent, on a dès lors le sentiment de maîtriser son corps et son esprit. Ce serait
presque une erreur de le penser. Car il est vrai que l'on pourrait tomber dans cette sorte de "dépendance" : puisque je maigris si bien, je peux encore maigrir... Je garde en
mémoire que la boulimie et/ou l'anorexie ne sont jamais très loin, même si, à l'heure actuelle, on ne connaît pas encore véritablement les causes liées à ces maux de l'âme.
lebonheursimplement
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